במיוחד לנשים שרוצות לחוות חופש עם אוכל ולהשתחרר ממשטר דיאטה לתמיד!

״קשובה לגוף״

בשיטת MSB - Mind & Sugar Balance

התוכנית שעזרה למאות נשים
ב-90 ימים לחזור לג׳ינס
ולהרגיש שלמות ובטוחות בגוף שלהן

בלי להרעיב את עצמך,
בלי דיאטות כאסח,
בלי להימנע מאוכל אהוב,
בלי לספור קלוריות
ולא, לא חייבות להשתעבד לספורט!

הנחה מוגבלת בזמן!
המקומות מוגבלים

ימים
שעות
דקות
שניות

אם את מרגישה תקועה במעגל האינסופי
של דיאטות ועלייה במשקל

אני רוצה שתדעי - זאת לא אשמתך!

תחשבי רגע – כמה תפריטים ודיאטות את יכולה למצוא בגוגל בלחיצת כפתור ?
הבעיה היא, שתפריט לא עוזר לך
ברגע הזה שאת עומדת במטבח ומתלבטת אם לאכול את העוגה או לא.
תפריט לא עוזר עם האכילה הרגשית.
ותפריט לא עוזר לך עם הקושי שלך במסעדות, אירועים וחופשות.

בנוסף, מגבלות, חוקים, איסורים ותוכניות שלא מתאימות לך
רק גורמים לך לרצות יותר את ה״אסור״ 

ומובילות אותך בטווח הרחוק
להתקפי אכילה ועלייה במשקל.
זה יכול להתחיל מתסכול קטן
ולהתפתח למשהו הרבה יותר מורכב ומזיק.

לכן, בתוכנית ״קשובה לגוף״
אנחנו נעבוד על שינוי עמוק בחשיבה.
אנחנו לא רק נותנות לך 'מתכון' לירידה במשקל,
אלא מלמדות אותך כלים אמיתיים
ותחזיקי חזק,

את הולכת לסיים עם פרויקט הדיאטה של חייך!

אחרי התוכנית ׳קשובה לגוף׳ את לא תצטרכי 

 שום תהליך תזונה
את תהיי עצמאית, חופשייה
ויהיו לך את כל הכלים להתמודד

עם כל סיטואציה מאתגרת בחייך

זו הדרך היחידה לבנות מערכת יחסים

בריאה עם אוכל
ולהיות שלמה עם הגוף שלך.
ולהתשחרר

מדיאטות אחת ולתמיד

אז אם עדיין לא הכרנו,

נעים מאוד אני ספיר אזולאי
מייסדת תוכנית ״קשובה לגוף״
בשיטת MSB – Mind & Sugar Balance

עברתי מסע ארוך עם הגוף שלי
ניסיתי כל דיאטה אפשרית 

הורדתי פחמימות, הקטנתי כמויות, שתיתי מיצים, ספרתי קלוריות
ובגדול, פשוט הגבלתי את עצמי מאוד.
אמנם, הצלחתי לרדת במשקל
אבל לא הצלחתי לשמור על זה לאורך זמן
עליתי את כל המשקל שירדתי
עם תוספת יפה
חוויתי חוסר שליטה על האכילה שלי

עד שהבנתי…

שאני לא יכולה להמשיך להמשיך ככה
ומצאתי דרך שעזרה לי לרדת 8 קילו
בלי לספור קלוריות, בלי להיות רעבה
אלא – בהקשבה לגוף שלי ולצרכים שלו.
הניצחון הגדול הוא –
שאני שומרת על התוצאות ב10 שנים האחרונות.

הבנתי שיש לי ידע שהוא שליחות

ב-8 שנים האחרונות, אני חיה ונושמת את עולם התזונה והכושר.
עשיתי תואר במדעי התזונה,
קורס אימון מנטלי להשגת יעדים בחיים וקורס מאמני כושר
ועזרתי למאות נשים בארץ ובעולם
לרדת במשקל תוך כדי שהן משפרות את הדימוי גוף שלהן
ואת מערכת היחסים שלהן עם אוכל.

והחלום שלי הוא לעזור לנשים לסיים עם פרוייקט הדיאטה של חייהן
לאכול בהנאה, להמשיך לחיות לצד האוכל
לשלוט על האכילה ולא שהאוכל ישלוט עליהן
להרגיש אנרגטיות, קלילות
ולהיות שלמות בגוף שלהן

ואני יודעת - שגם את יכולה.

יש לנו מאות סיפורי הצלחה - הנה כמה מהם:

סתיו נפתלי אחרי היריון שני ירדה במשקל 30 קילו ושומרת על זה עד היום

עדי סטודנטית בת 26 ״הייתי מכורה למתוקים ברמות של 5-6 שוקולדים ביום״

זיו חיילת 4 חודשים לפני השיחרור רצתה לרדת להשיל את הקילוגרמים שהצטברו

תקשיבו מה יש לבנות שלי להגיד:

אז מה את הולכת לעבור ב-90 ימים הקרובים?

שבוע 1: בניית בסיס

מתמקדים באיזון הסוכר הבסיסי, לומדות להקשיב לרעב והשובע ואיך להתמודד באירועים חברתיים.




שבוע 2-8: בונות הרגלים

נלמד איך: לאכול את הכמות הנכונה לגוף בקלות וללא מאמץ. להנות מהאוכל שלך בלי רגשות אשם. איך להתמודד עם מצבי שפע מבלי להרגיש פספוס. איך להתגבר על אכילה רגשית והתמודדות עם רגשות שליליים.

שבוע 7-12: שלב העצמאות

חודש עם ליווי מרחוק שמבטיח שהתוצאות יישארו לאורך זמן. מפתחות מערכת יחסים חדשה עם הגוף שלך, ולומדת על אהבה וקבלה עצמית. מטמיעות את כל מה שלמדת כדי שלא תצטרכי לחזור לדיאטות לעולם.

בכל שבוע תקבלי כלי חדש ומעשי להתאמן עליו, שיקרב אותך צעד נוסף לחיים מאוזנים ובריאים שתמיד חלמת עליהם.

אז מה את מקבלת בתוכנית ׳קשובה לגוף׳:

השיטה -
תוכנית תזונה מקיפה בשיטת ה-MSB

תוכנית תזונה פשוטה מגוונת וקלה לביצוע, מותאמת לחיים האמיתיים הבוססת על עקרונות איזון סוכר
שתלמד אותך את הכמויות המתאימות לגוף שלך התוכנית מאפשרת ספונטניות, חופש והנאה מהאכילה.

אימונים מנטליים -
9 מפגשי זום שבועיים חוויתיים

אחת לשבוע פגישה של שעה בזום בה נעשה מעקב שבועי של מאמנת התזונה אחר התקדמות הקבוצה
ומתן כלי מנטלי ופרקטי לאכילה מאוזנת מדי שבוע שיקרב אותך יותר להקשבה לגוף ולעצמך.

הליווי האישי -
ליווי צמוד יומי ואישי לאורך כל הדרך

לאורך כל השבוע תמיכה אישית ומענה על שאלות על בסיס יומיומי
ממאמנת התזונה שלך
כדי שלא יהיה מצב שתוותרי לעצמך ותמיד יהיה לך מישהי שכאן בשבילך


הקהילה -
קבוצת תומכת עם נשים כמוך

קהילה אינטימית ובוטיקית שמסייעת לך לעבור התמודדויות יומיומיות,
לקבל השראה אחת מהשנייה וייעוץ




חשוב לי שתדעי – "קשובה לגוף" היא לא תוכנית שמתאימה לכולן
היא למי שמוכנה לעשות שינוי אמיתי, ומוכנה להשקיע בעצמה. 

ולכן, למי התוכנית שלנו לא מתאימה:

למי שמחפשת דיאטת כאסח

אם את מחפשת עוד דיאטה שתרעיב אותך, או אם את מצפה לרדת 10 ק"ג בשבוע בגלל חופשה קרובה או אירוע, זה לא כאן. אנחנו מאמינות באכילה מאוזנת ומהנה וירידה במשקל בריאה ויציבה.

נשים בהריון

מתחילת ההריון ועד לסיום משכב לידה (6 שבועות לאחר לידה ולאחר בדיקת רופא).

נשים עם מחלות מעיים

מחלות מעיים דלקתיות כגון: קרוהן, קוליטיס כיבית.

נשים עם הפרעות אכילה

אז מה ההשקעה שלך להצטרף
ל״קשובה לגוף״?

בכנות מוחלטת כשחשבתי על המחיר של 'קשובה לגוף',
היה לי ברור דבר אחד:
זו חייבת להיות התוכנית שתשחרר אותך לתמיד ממעגל הדיאטות האכזרי.
זו ההשקעה האחרונה שלך בתחום הזה.
מכאן והלאה, הכלים האלה ילוו אותך לכל החיים.

זכרי: זו לא עוד הוצאה, זו השקעה בעצמך ובעתיד שלך.

והיא מוגבלת ל-15 משתתפות כדי לשמור על איכות הקבוצה.

הרשמה לתוכנית מותנת בשיחת בדיקת התאמה – לא כולן נכנסות,
חשוב לוודא שזה מתאים כדי לשמור על אחוז גבוה של הצלחה!
וזה עוד דבר שמייחד את התוכנית הזו – היא לא מתאימה לכולן.

ההשקעה שלך להצטרף בהרשמה מוקדמת היא:

במקום 2,100 ש"ח

רק 2 תשלומים של 860 ש״ח

או 12 תשלומים שווים של: 150 ש״ח בלבד!

וכל הבונוסים ללא עלות!

*מהרי להרשם לשיחת התאמה ללא עלות וללא התחייבות.

 

להרשמה לשיחת התאמה לתוכנית,
מלאי את שאלון ההתאמה כאן למטה:

*שימי לב, מיד לאחר מילוי הטופס תעברי לדף עם שאלון התאמה קצרצר. אנא מלאי את הטופס על מנת שאוכל לחזור אלייך עם כל הפרטים. (2 דק׳ מילוי)

להרשמה לתוכנית הקרובה:

*מספר המקומות מוגבל בשביל לשמור על קבוצה בוטיקית.

*אני מאשרת לקבל תוכן בחינם כי אני רוצה להשתחרר מדיאטות ולחיות חיים חופשיים עם אוכל

מסר אישי אחרון ממני,

אני הכי מבינה אותך בעולם ! 

הייתי ממש כמוך. 

מצאתי את עצמי אוכלת בלי שליטה 

כמויות שלא עושות לי נעים וטוב 

לא ידעתי מה לעשות 

ואיך להחזיר את עצמי לתלם 

וניסיתי כל כך הרבה דרכים מזיקות

להוריד פחמימות, להיות רעבה, לשתות מיצים מגעילים , לקרוע את עצמי בספורט … 

וזה לא עזר…

יצרתי את ״קשובה לגוף״ כדי לעזור לך

להשתחרר מהכלא המחשבתי של החוקים והמגבלות 

להראות לך שאפשר לאכול הכל! 

בהקשבה לגוף 
להראות לך שאין כזה דבר אוכל אסור 
או אוכל משמין 

 

להראות לך שאף אחת לא מושלמת !

וזה בדיוק מה שמושלם 

הייתי שם, הסתכלתי על הגוף שלי בביקורת 

לא יכולתי לראות את עצמי במראה 

וזה כל כך לא פייר כלפייך ! 

אני עושה את מה שאני עושה 

כדי לשחרר אותך מהחשיבה האובססיבית על אוכל 

כדי לעזור לך להתעסק בעיקר ! 

ולעלות את רמת ההנאה שלך מהחיים 

בכמה וכמה רמות 

 

כי אני הייתי שם

ואני יודעת שבעזרת הכלים הנכונים 

גם את יכולה!

ואני לא רוצה שתפספסי את ההזדמנות הזאת

החיים הם לא חזרה גנרלית
הרגע שלך לעשות שינוי – הוא ממש עכשיו. 

להרשמה לשיחת התאמה לתוכנית, מלאי את שאלון ההתאמה כאן למטה:

*שימי לב, מיד לאחר מילוי הטופס תעברי לדף עם שאלון התאמה קצרצר. אנא מלאי את הטופס על מנת שאוכל לחזור אלייך עם כל הפרטים. (2 דק׳ מילוי)

להרשמה לתוכנית הקרובה:

*מספר המקומות מוגבל בשביל לשמור על קבוצה בוטיקית.

*אני מאשרת לקבל תוכן בחינם כי אני רוצה להשתחרר מדיאטות ולחיות חיים חופשיים עם אוכל